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Mind and Sport

Il respiro della vita

Respirare è il gesto più naturale e allo stesso tempo più potente che facciamo ogni giorno.

Il corpo umano può resistere per parecchi giorni senza cibo, per alcuni giorni senza acqua, ma solo per pochi minuti senza respirare. Tutti siamo in grado di respirare, se non lo facessimo non potremmo vivere! Ma non tutti sappiamo trarre i massimi benefici dalla respirazione.

La maggior parte delle persone respira in maniera superficiale, riempiendo i polmoni solo in piccola parte, la conseguenza è un perenne stato di scarsa ossigenazione.

Debolezza cronica, apatia psicofisica, irritabilità, insonnia, problemi circolatori, scarsa concentrazione e poca chiarezza mentale sono le conseguenze del perenne stato di scarsa ossigenazione in cui molti di noi vivono.

Il nostro modo di respirare è unico e personale e necessita di essere accolto, esplorato, e completamente accettato.

 Riappropriarci dei corretti metodi di respirazione, respirare in modo cosciente, ci può aiutare tantissimo a migliorare la qualità della nostra vita.

Attraverso una corretta respirazione possiamo attivare la nostra Energia Interiore e con essa migliorare la salute ed equilibrare i nostri diversi livelli: fisico, emozionale e mentale.


ARGOMENTI TRATTATI NEL CORSO

  • Chi ha il fiato più lungo vince!
  • Inspiriamo la salute
  • Espirazione afona - Espirazione sonora
  • Accompagnati da una lettera
  • Eliminiamo i dolori con la respirazione PRG (Profonda Ritmica Guidata)
  • Sulla punta delle dita


CONTATTAMI per informazioni: Daniela